【你該在意的是體脂肪而不是體重】
你知道什麼是Skinny Fat嗎？你知道什麼是溜溜球效應嗎？
體重增加或減少，沒有絕對的好與不好，端看增加與減少的是什麼，增加肌肉減少脂肪人人都想要（多數人還是不懂肌肉的珍貴性），但過度節食與營養攝取不足人都是增加脂肪減少肌肉，因為同體積的肌肉比脂肪重很多，所以造成體重減少＝成功的美好幻覺。
看完這篇文章，你會如大夢初醒一般（也太誇張），開始努力增加肌肉（希望啦，遠目）
全文連結 https://dsc.fbgroup.tw/you-should-care-bodyfat/
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